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早春出游勿忘保健

早春出游勿忘保健

  春季,萬木吐綠,百鳥爭鳴,是旅游的季節。但早春出游須注意以下幾點。防寒保暖初春乍暖還寒,早晚氣溫變化大,出游穿著注意保暖。一般來說,提前取得旅游當地的氣候資料,并要隨身帶一至兩件保暖外套。

  隨身攜帶雨具春天雨水多,尤其是江南,出發時還是艷陽天,沒到目的地,已是細雨霏霏。因此,春天外出旅游,一定要帶上雨具,最好是一把小折疊傘或一件輕便雨衣,放在包內備用。

  切忌生冷食物春回大地,萬物復蘇,在陽春的光照下,一切顯得生機勃勃。與此同時,蚊蟲和細菌也特別容易滋生,因此出游在外,避免飲用生水或食用不新鮮的食物。旅游飲食宜清淡、新鮮、易消化,同時注意勿過饑過飽。

  當心春季皮炎春天是一年四季中最美好的季節,當你陶醉于大自然明媚的春光之時,要當心春季皮炎的困擾。春季皮炎是一種光感性皮膚病,致病的主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。因此,春季出游時,要注意面部的保護,例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘,戴深色防護鏡,亦可使用防曬霜,以保護皮膚免受日光照射。

  謹防花粉過敏春天容易引發花粉過敏,犯病時,會出現全身瘙癢,皮膚發紅,或陣發性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發生上述反應,應及時到醫院就診,口服地塞米松、撲爾敏等抗過敏藥。