進(jìn)行春季養(yǎng)生，一定要有原則，不管是飲食上還是運(yùn)動(dòng)上，以下是專家介紹的春季養(yǎng)生經(jīng)，我們共同參考一下，看看這些春季養(yǎng)生經(jīng)能夠給我們帶來(lái)哪些幫助，怎么才能夠在春季進(jìn)行正確養(yǎng)生。

春季養(yǎng)生經(jīng)：

堅(jiān)持鍛煉

春天，萬(wàn)木吐翠，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，而“動(dòng)”為養(yǎng)陽(yáng)最重要一環(huán)。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風(fēng)景區(qū)去春游。

吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時(shí)候吃的，因?yàn)樗鼈兌伎梢源龠M(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。

多吃甜品

春天肝氣生發(fā)，應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，甘甜之味適當(dāng)攝入可補(bǔ)益脾土。

以上是對(duì)春季養(yǎng)生經(jīng)做出的分析，專家指出春季養(yǎng)生對(duì)于大家的身體來(lái)說(shuō)非常有益，要求大家在把握了春季養(yǎng)生經(jīng)之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生方法。