如果你的體質(zhì)不是那么好，經(jīng)常會有一些小感冒之類的話，那么建議你經(jīng)常性的飲用一些菊花桑葚茶吧，可幫助你清熱而預(yù)防感冒。古人說，清明乃天清地明之意。此時氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。此外，清明還是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣。

清明過后早起床

為 了能使陽氣更好地升發(fā)，人們應(yīng)有意識地調(diào)整作息，早點起床。7時～9時是辰時，中醫(yī)認(rèn)為此時屬胃經(jīng)最旺，如不早起會導(dǎo)致陽氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內(nèi)火上擾心 肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。因此，要盡量把自己的作息時間向前調(diào)，早起后積極進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡(luò)、暢通氣血，還能 暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性、增強(qiáng)抗病能力。

不妨喝點菊花茶

清明前后不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降 低血壓等作用。現(xiàn)代藥理研究表明，菊花有擴(kuò)張冠狀動脈、增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌缺血的作用。若菊花與桑葚(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡代茶喝，可收到肝 肺同養(yǎng)的效果。

以上，是專家們征對春季飲菊花桑葚茶可清熱防感冒的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。