在中醫學上，初春時節溫度較低，對*來說防護措施不好，就會感冒。為什么說初春時節容易感冒?一方面初春剛從寒冬過來，咋暖還寒時大家身體還未從寒冬恢復，另一方面初春寒風較大，夾雜著冬天的陰寒。那么初春時節，我們應該怎樣預防感冒?

衣服慢點脫適氣溫而定

有人看到氣溫漸漸回升，就急著脫去厚重的衣物。特別是一些愛美的女性，早早穿上了輕薄的春裝。其實，這樣的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使風邪趁虛而入，患各種疾病。正確的做法是：別急于減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩定后，再逐漸卸去冬裝。中醫提倡所謂“春捂秋凍”即是此意。

飲食補陽氣抗寒護身體

隨著春天的到來，*陽氣也在升發。保護陽氣對抵御風邪非常重要。最易行的保護*陽氣的辦法是，在早春，多進食溫辛類的飲食，如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。其中韭菜是最好的補陽食物，煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆乾，包韭菜餃子……非常方便食用。特別一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民間的所謂“發物”，如羊肉、蟹等也要少吃，特別是過敏體質的人，更要注意。

經常多運動健康有活力

初春，太陽出來的早，很多人選擇在早上戶外運動。其實，想告訴大家的是，初春時候戶外風吹得猛或冷風寒硬的時候，需要避開，不要頂風做運動。

早春時節乍暖還寒，風起很大，小編在此建議各位讀者要多穿點衣服，多吃一些補氣食品，多運動，才能在初春時節更好的預防感冒，有一個更健康的身體。