一年四季在于春，所以春季養生不容忽視。很多人以為春季升溫，身體就不需要那么保暖了，其實這是不正確的，如果在春季沒有做到足夠的保暖措施，就容易宮寒。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛等癥狀，下面小編就告訴大家春季正確的養生方法。

春季保健常識

時下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背后，其健康隱患不容小覷。

“春捂秋凍”的老話我們并不陌生，可很多女性朋友沒有意識到，這一傳統養生法則對她們的保健至關重要。早春季節忽冷忽熱，加上多風多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創造機會，而子宮可以說是女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。此外，中醫傳統理論認為，女性本身體質屬陰，受寒后極易出現腎陽不足，使得陰寒內盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

因此，在春季女性朋友不保暖自己的身體，傷害是非常多。所以不論什么季節，女性都要有意識地滋陰保暖，首先要運動起來，走路的同時能刺激足底的經絡和穴位，有助于疏通經脈、活絡氣血。其次，通過補氣來暖身。女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物，上面小編就為大家介紹了春季保暖的好處，希望各位女性能夠加強養生觀念。