春天做為四季之首，是一個萬象更新的好時節，不過，我們在四季養生的時候，一定要根據季節的特點來進行，那么根據春天的氣候特點，春季應該以養肝為主，而且還要防止感冒的發生。要達到這個目的，我們可以試試下面的二款湯品。

春季養生要遵循春令之氣升發舒暢的特點，所以春天宜養肝。養生專家為市民推薦兩種春季養生茶，可以起到養肝和預防感冒的作用。

1、百合蓮子銀耳湯

【材料】：蓮子(干)6粒約4克、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克、水200毫升。

【做法】：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

【功效】：具有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的療效。

2、人參麥冬茶

【材料】：人參、麥冬各二錢、五味子一錢。

【做法】：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

【功效】：服用后能起到改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足的作用，對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有一定療效。