春天，陽氣的升發加上少雨多風，讓我們的皮膚倍受摧殘，對于愛美的朋友來說這可不是好事情，春季護膚事在必行，我們應該在生活中怎么做才能有效的保護我們的皮膚和健康呢？

一、要勤飲水，保持體內外水份

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹后，需要"休整"以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

三、要加強營養

水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

四、要經常按摩面部皮膚

皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

五、要控制調節情緒

心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。