春天到了之后，很多人普遍會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，原本應(yīng)該是在過(guò)完年全身心投入工作和學(xué)習(xí)中去的，結(jié)果卻犯規(guī)春困，這該怎么辦呢？小編來(lái)叫你五招，幫你輕松解春困。

1、早睡早起

春困自然是跟睡眠不足有著密切的關(guān)系，解決春困問(wèn)題的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能讓大腦得到充分的休息。春天盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困，而睡懶覺(jué)則會(huì)讓大腦的血液供應(yīng)不足從而出現(xiàn)春困現(xiàn)象。

2、保持不缺水狀態(tài)

每當(dāng)你體內(nèi)的水分減少3%，你身體的能量就會(huì)降低15%。因此，為了保證一整天都精力充沛，你每天應(yīng)該補(bǔ)充1.5-2升液體(包括水和茶)。瓶裝飲料并沒(méi)有你想象的那么健康，如果你覺(jué)得白水太過(guò)無(wú)味，不妨在水里加一些蜂蜜或檸檬片，不僅可以調(diào)味，還能讓你精力更加充沛。

3、蒸氣浴

每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來(lái)，的，有效防止春困發(fā)生。

4、常遠(yuǎn)眺

春困時(shí)節(jié)眼睛經(jīng)常會(huì)感到酸痛視野模糊不清，為了有效地消除這種癥狀應(yīng)該多進(jìn)行遠(yuǎn)眺。大地回春，小草恢復(fù)一片碧綠色，不妨用滿眼的綠色來(lái)充斥自己的視覺(jué)趕走疲勞之感，讓視野恢復(fù)清晰。

5、準(zhǔn)備好春困神器風(fēng)油精

這絕對(duì)是提神的好東西，防困的神器，千萬(wàn)別小看一瓶風(fēng)油精，作用還是很大的。如果感覺(jué)很困的時(shí)候，可以往自太陽(yáng)穴涂一點(diǎn)風(fēng)油精，立刻會(huì)感覺(jué)清醒了。不過(guò)，要注意的是，一定要選擇質(zhì)量信得過(guò)的，另外 風(fēng)油精的味道比較有刺激，在使用的時(shí)候要注意，因?yàn)榭赡軙?huì)熏到別人。

其實(shí)解春困的方法還有很多，比如做運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食等等，小編就不多做介紹了，大家可以自己去做一些了解，以往上面五條可以幫到你。