雖然寒冷的冬季已經過去，但是春季的日夜溫差大，稍不注意就會受寒感冒。其實，除了吃藥治療春季疾病之外，我們也可以通過食療的方法來對抗春季感冒，下面，讓我為大家介紹如何通過內外結合的方法來治療春季風寒感冒。

風寒感冒

風寒感冒是春季最常見的感冒類型，主要癥狀有怕冷，低燒，鼻塞聲重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，無汗，頭痛，肢體酸痛，舌苔薄、白等。從食療的角度來說，一般應選擇辛溫解表、宣肺散寒的食材。這里推薦兩款食療方。

神仙粥 糯米100 克、蔥白7 根、生姜15 克、食醋30 毫升。先將糯米煮成粥，再將蔥、姜搗爛加入粥內，沸后煮5分鐘，加入食醋，攪勻起鍋。該粥溫熱服，上床覆被，微熱而出小汗，每日早、晚各1 次，有解表散寒之功效。

黃芪大棗湯 黃芪、大棗各15 克，姜3 片，一同熬煮30分鐘即可。每日一次，有益氣補虛、解表散寒之功效。

燥邪感冒

春季很多人喜歡待在溫暖的環境中，加上喝水少，又喜食火鍋、辛辣食品，久而久之被燥邪傷害。如果出現頭痛無汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮膚干燥、舌質淡紅等癥狀，就屬于燥邪感冒。

從食療角度來說，這類感冒如果癥狀較輕，可以食用具有清肺潤燥、宣降肺衛功效的食療方來調理身體。

雪梨川貝冰糖飲 雪梨1 個，川貝末5 克，冰糖適量。將雪梨洗凈、切頂去核，川貝末與冰糖放入梨內，加適量水，上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯，有潤燥宣肺、解表散寒之功效。

薄荷粥 鮮薄荷30 克、粳米60 克、冰糖少許，薄荷熬煮5 分鐘取汁，加粳米熬粥，加冰糖即可。其可代餐食用，有潤肺止咳、潤燥宣肺之功效。

風寒感冒和燥邪感冒都是春季最常見的兩種感冒類型，風寒感冒會出現頭痛、發燒、畏寒等不適癥狀，燥邪感冒也會給我們帶來很多身體上的痛苦和生活上的麻煩。大家可以根據以上食療方法減輕感冒不適感，治療春季常見感冒。