自慰這種現象主要發生在青年男性身上，當然也會有一些女性發生自慰現象。自慰屬于一種本能反應，它是人們緩解心理壓力，釋放性欲的途徑。如果在自慰過程中選擇的手法高超，那么會增強刺激。

自慰方式一、摩擦物

俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。

自慰方式二、陰莖泵

找一個大小適合的針筒，去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳)，套住陰莖，抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空，而使陰莖充血，并短時間內令陰莖膨大，這對許多男子而言此時會感到愉快。當然使用此法時必須動作正確，持續高壓時間不要超過15分鐘，在筒內加入水融性潤滑油，陰莖周身也涂上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作用。

自慰方式三、六指精魔

用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

自慰方式四、球托

左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍后再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。

自慰方式五、軀干摩擦

躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。

很多人都有自慰的現象，但并不代表會“玩”，有些人由于不會自慰，在自慰過程中草草了事，體味不到自慰的樂趣。如果您是一位自慰愛好者，那就應該學會一些自慰手法，以上所說的這五種您不妨試試。

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