體質(zhì)養(yǎng)生相信對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，都不陌生，這在中醫(yī)學(xué)上是很有講究的。不同的體質(zhì)所需要的養(yǎng)生方法也是不同的，但首先要先知道自己是什么體質(zhì)之后，才能根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。那么想知道自己是什么體質(zhì)嗎？以下就讓我們一起來(lái)看看吧！

各種體質(zhì)的人對(duì)季節(jié)的耐受性不同，故要根據(jù)木、火、土、金、水五行人的體質(zhì)差異作養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)且各有側(cè)重。

火型人

體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，走路時(shí)肩背搖動(dòng)，背部肌肉豐滿。其性格多氣，輕財(cái)，缺乏信心，多慮，認(rèn)識(shí)事物清楚，愛(ài)漂亮，性情急，往往不能享受高齡而死亡。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之氣侵襲，就容易生病。

木型人

體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼白，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活，并有才能，體力不強(qiáng)，多憂慮，做事勤勞。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之氣的侵襲，就容易生病。

金型人

體質(zhì)特點(diǎn)：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷，膚色較白，說(shuō)話雖少，但語(yǔ)出驚人，心胸寬廣，富有遠(yuǎn)見(jiàn)，組織力強(qiáng)，為人敦厚，做事認(rèn)真。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。

水型人

體質(zhì)特點(diǎn)：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。機(jī)智，反應(yīng)靈活，善辯，富于靈感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比較狹窄。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。

土型人

體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實(shí)，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩(wěn)重，舉足輕，他們內(nèi)心安定，助人為樂(lè)，不喜依附權(quán)勢(shì)，而愛(ài)結(jié)交人。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。