憋尿可以鍛煉膀胱的承受能力嗎?憋尿對身體有什么壞處?很多時候受到外界環境限制，我們不得不憋尿，在高速公路上、在開會、附近找不到廁所時......網上有傳言說，憋尿對膀胱有好處，可以鍛煉膀胱壁的承受能力。這種想法是錯誤的，今天就為大家講一下憋尿給身體帶來的危害。

1、有時候找不到廁所只能憋尿，憋尿對身體有什么危害?

憋尿可能造成泌尿感染，長時間的憋尿甚至會引發膀胱炎、腎炎，導致腎功能損傷。女性的尿道本身比較短，憋尿時由于膀胱膨脹變薄，使尿道更加縮短，尿道外口難免有尿液滲出，更方便細菌通過尿道逆行進入膀胱。對于細菌來說膀胱是個營養豐富的培養基。久而久之容易造成膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿不盡甚至低燒的狀況。憋尿除了會誘發泌尿系統感染之外，還可能造成尿失禁和女性生育功能異常、甚至不孕。

2、有人說適當憋尿能鍛煉膀胱彈性?

因為憋尿過程中尿道括約肌持續緊張，如果長期憋尿的話會造成尿道括約肌損傷松弛，對正常排尿造成影響，如尿不盡，尿失禁等，激烈運動或大笑等舉動都可能引發失禁。尿失禁不只是老年人的問題，事實上如果年輕人不注意預防，長期憋尿也可能因此患上尿失禁，動不動就“笑尿”。憋尿無法鍛煉膀胱的容量，但對陰道和尿道括約肌都有鍛煉的作用，可以鍛煉女性性功能。

3、女性長時間憋尿最受傷：可致不孕

不少人都有過憋尿的經歷，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。

因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥。