洗澡誰不會洗?但是你知道洗澡不講究細節也會導致身體生病嗎?洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平淡無奇。可實際上，洗澡不只是打開花灑沖一沖、用洗發水和沐浴露那么簡單。如果洗澡時缺乏常識或一些不經意的小錯誤，可能就會影響到你的身體健康呢。

洗澡順序錯：最可能影響血壓

不當的洗澡順序的確是存在致死的風險，但是致死的幾率很小。洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問題，洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題。冬日長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時水溫應該控制在45℃以下。

起床就洗澡：暈眩

早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

睡前沖個澡：失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。