不少人都喜歡冬季用水泡一些枸杞來飲用，枸杞泡水對身體好處多多，不但可以補充身體需要的維生素，還能幫助電腦族明目補腎呢。但是你知道枸杞一天吃多少最好嗎?這個問題還是很多人都想知道的，這里就為大家介紹一下。

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

男性頻道一周熱文點推薦：

大男人一輩子怎能“炎”而無“性”？>>>

內臟多干凈 你的臉蛋就有多漂亮>>>

性愛后忘記清潔 男人肛門出濕疹>>>