你知道吃什么水果可以有益健康， 但你更不知道什么時間吃什么水果可能對身體有壞處。盡管水果是一種大眾保健的好食材，但吃水果的時間可不能亂來。一不小心，在不對的時間吃錯了水果，那你的健康可要跟著遭罪了。在對的時間吃對的水果，對健康才更有好處。

水果味道甜美、營養豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在于“對癥下藥”，吃的時間也很有學問。有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面以幾種常見水果為例，給大家講講如何正確把握吃水果的“時差”。

山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。