寒冷的冬天皮膚容易干燥，此時大家如果不想天天喝無味的白開水，喝粥是最好的滋補方法了。喝粥不但可以幫助滋補養生，對身體吸收營養也是極有好處的。下面就為大家推薦一款紅薯粥，幫助大家度過一個寒冬。

食材：

紅薯1個、大米1小碗、糯米1/3小碗、水適量

做法：

1.把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋，加入約10倍的清水

2.大火煮開后轉最小火煮約半小時，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底

3.把地瓜洗凈去皮

4.切成塊泡在水里防止氧化變黑

5.待大米煮到微熟時，放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子，一起用小火煮約20分鐘即可

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