腎虛是男人們很怕自己發生的事情，所以，男人們會很積極的找一些方法來解決腎虛。用飲食來解決是很方便和有效的方法，在眾多食材中，山藥如果大家按下面的方法食用，是對補腎有很大幫助的。

山藥是我們餐桌上常有的一道菜，同時山藥也是一種平民補品哦，有很大的營養價值呢，身體虛弱或是大病初愈的人多吃點山藥是可以很好的滋補身體的哦，下面就跟著小編我來看看吃山藥的好處吧~

健脾止瀉

冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。