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一小瓶益生菌沒什么用。丁虹表示，產品的容量不是選擇的依據，關鍵要看每毫升含有的活菌數，比如養樂多每毫升含有1億個，那么每天喝一瓶(100毫升)就可滿足人體的需要。需要注意的是，應每天堅持飲用，才能幫助維持腸道菌群平衡。任何時候飲用均可，不過丁虹更建議餐后飲用。這是因為餐后有食物中和胃酸，可以讓更多活菌到達腸道發揮作用。

由此看來，很多食物富含益生菌，并不只有乳制品哦，所以大家千萬不要被迷惑了。