到了冬季，大家都紛紛開始進補，在現(xiàn)在的生活中，可以滋補身體的食材有很多，但是，男性人群中很多人會吃些高熱量的食材，這樣過一冬季，上火一定會頻繁的糾纏你，所以，對此相關的一些常識，大家一定要了解一下。

1、胃火

胃火的表現(xiàn)癥狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等癥狀。胃火還是分虛實兩種的，虛火一般都是表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火則是表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等癥狀的。

胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)都好似稱之為胃火的，通常都是由濕熱、食滯兩方面原因造成。而中醫(yī)認為，胃火調節(jié)一定要遵循清熱、清滯的原則，一定要飲食節(jié)制才行，太過熱氣的東西要少吃才行，甜膩的食物一定少吃才行，飲食上最好能夠增加黃綠色蔬菜與時令水果才好，這樣就能夠用以補充維生素和無機鹽的不足了，并且需要適當?shù)淖⒁饪谇恍l(wèi)生。藥療方面，可以用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。