2015年的1月6號便是小寒節氣，小寒節氣的到來標志著冬季最寒冷的時刻開始。那么，小寒節氣里保健養生要做什么好呢?針對小寒節氣怎么保健養生的問題，我們請教了中醫來回答。中醫認為，大家不必太過于糾結小寒節氣吃什么好的問題，只要順應自己的作息規律即可。

目前正處于冬季，《內經》中冬季養生談到：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”

意思是說，冬季里，自然界中的陽氣處于一種封藏的狀態，春夏那種地氣蒸騰的氣氛都消失了，天氣變得寒冷、干燥。人要順應大自然這種封藏之性，早睡晚起。因為日出象征著陽氣的強壯，此時人動，就不會被寒所傷。冬季養生總的原則是就溫遠寒。此外，因為只有藏才能有發，所以今冬的藏就是為了來年春天更有生氣。不光身體要順應自然，精神也要順應自然。前面說的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”說的就是精神要保持一種閉藏狀態。