應對霧霾的方法有很多，除去三餐飲食中的一些有防霧霾效果的食材和方法外，在生活中的日常護理中，我們能做的事情也有很多，從簡單的方向考慮，我們教大家冬季防霾每日必走的三步。

第一步：教你怎么洗臉

霧霾天氣，外出回家后除了要及時洗手、漱口外，還應深層清潔臉部，把它作為霧霾天的護膚要點。

STEP1:首先通過溫熱清潔來打開毛孔

肌膚經過一冷一熱是很容易打開毛孔的，我們可以通過用冷熱水交替洗臉來打開毛孔，這樣可以通過手掌的溫度讓清潔類產品更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓使毛孔輕易地打開。

STEP2：在角栓處多泡多停留

在角栓處稍作停留，在黑頭粉刺較明顯的地方，泡泡多停留10-20秒。

STEP3：不能忽略鼻翼兩側

鼻翼兩側是最容易唄忽視的，鼻翼兩側需重視。過度清潔會令皮脂分泌更活躍，因此必須避免力度太大的潔面品，啫喱狀或乳狀潔面品都是不錯的選擇。

STEP4：深層清潔要細致

一些細微的角落也是不能忽視的，細微角落深清潔，一只手輕輕地按壓鼻頭處并向一側拉開，另一只手的中指再對鼻翼的細小部位進行揉搓式清潔。

STEP5：軟化角質勿省略

軟化角質的步驟是不能省略的。將棉片蘸取具有軟化角質作用的化妝水，擦拭鼻子部位，并輕敷于鼻子上保持3分鐘。

STEP6：避免刺激，白色毛孔旋轉擦

白色毛孔比較敏感，為了避免刺激肌膚，白色毛孔旋轉擦拭。將棉片纏繞在手指上，在白色毛孔明顯的部位旋轉擦拭，將白色粉刺有效去除。

STEP7：干層膏式助融化，有助清黑毛孔

黑色毛孔處有堆積物，要注意融化，可以用干層膏式助融化。吸附黑頭功效的面膜需干層膏式涂抹在鼻子上，提升密閉性并令干燥時間變長，皮脂更易融化并溢出。

第二步：教你怎么洗鼻腔

洗鼻子適用于感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔干燥的人，鼻內鏡手術后的患者也推薦鼻腔沖洗3個月以上。而在空氣污染嚴重時，適當清洗下鼻腔也可以將吸入到鼻腔里的過敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤鼻腔的作用，這樣有利于維護鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對咽喉、氣管和支氣管的刺激。

目前洗鼻子大體上有兩種，一是鼻腔噴霧，再就是鼻腔盥洗。