不少人喜歡在家里裸睡，想象一下，工作之余如果可以在家里毫無(wú)負(fù)擔(dān)的裸睡，那么對(duì)身體的放松無(wú)疑是最有力的。裸睡的確對(duì)健康有莫大的好處，只要大家把床鋪收拾的干凈一些，那么，裸睡對(duì)男人幾乎就是有益無(wú)害。

裸睡會(huì)讓皮膚有一種通透的感覺(jué)，有種無(wú)拘無(wú)束的自由感。睡衣無(wú)論怎樣寬松透氣，總會(huì)在翻身運(yùn)動(dòng)時(shí)束縛你;裸睡則有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)力和免疫能力。而且沒(méi)有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深睡眠。

裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病癥得到較大程度的改善。

裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳，提升精子質(zhì)量。

裸睡還有美容的功效。裸露時(shí)皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，改善皮膚。裸睡的時(shí)候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放松，可以緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。