馬上就到了臘八節了，臘八節最大的傳統就是來上一碗臘八粥。隨著人們保健養生意識的提高，越來越多的人開始往粥里加一些營養價值高的食材。據了解，現在的臘八粥制作考究，有些市民還會加些名貴食材。不過，營養師建議，臘八粥有點五谷雜糧就行，食材不對癥反而對身體不利。俗話說“物極必反”，其實粗糧制作的臘八粥對身體最好，如果添加很多的營養食材，反倒對健康沒什么益處。

臘八粥新添山藥和枸杞

數數一碗八寶粥里食材真不少呢，有傳統的茴芽豆、黃豆、花生、胡蘿卜等，不少于10種。以前經濟條件差，這些都不會出現在臘八粥里。據介紹，枸杞和山藥都可入藥，有補腎的用途。另外，這種搭配色彩也更加漂亮，口味上咸中帶甜，老人和孩子都喜歡。

據了解，最近做臘八粥的社區不在少數。有些地方偏愛做咸粥，加進豆類、青菜外，還會特意購買一些五花肉，放在粥里，格外鮮美;還有一些則喜歡做成甜粥，會加入紅棗、桂圓。隨著生活條件的好轉，現在臘八粥里的貨色越來越多，有的有20多種。