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4.規律的生活起居：由于現在很多的年輕的人的壓力大，很難得有休息的時間，在休息的時候并不注意，就是很容易的誘發心血管疾病，因此我們在生活中要養成良好生活的習慣包括，按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合、保持良好的衛生習慣。

5.現在有不少人是比較懶于去鍛煉的，專家說適當的體育鍛煉是可以有效的改善心血管功能，還可以使身體的血液循環和微循環得到改善。

心血管疾病預防保健?專家指出上述的預防方法都是非常的簡單的，只是我們要在生活中每天都能夠做到卻是比較難的，因此希望大家能夠知道心血管疾病的危害，知道預防心血管疾病是多么的重要。