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2、大蒜

大蒜能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生 能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。

3、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。可增強記憶。