今天是全國愛耳日，對于健康人來說，耳朵貌似沒什么重要性，而且我們一直都認為自己的聽力不會有什么損失。但是當你的耳朵受傷，甚至聽力發生減退時，你就知道自己的耳朵重要性了。平時我們也要想辦法保護自己的耳朵。在此全國愛耳日之際，尋醫問藥網男性頻道的小編lumos教大家怎么樣保護耳朵。

六類非職業噪音損害聽力

噪聲損傷及其程度取決于噪聲強度和暴露時間。持續暴露在85dB A(分貝，A計權聲級)以上的噪聲環境中首先引起聽力損傷，久而久之，相繼發生高血壓、失眠、消化障礙、內分泌失調和其它疾病。如果接觸強度為11OdB A的噪聲超過1分30秒或瞬間接觸14OdB A的噪聲，就會立即發生聽力損害。

在非職業噪音中，摩托車或摩托艇的噪聲為95-120 dB，隨身聽為105-120 dB，電視機最高音量或迪斯科舞廳為110 dB，汽車音響、電影院、健身房、樂隊為120 dB，打擊樂器、很吵的電動玩具為130 dB，鞭炮為140-155 dB。毫無疑問，這些噪聲會引起聽力損害。

聽力該如何自測?

最簡單的辦法是兩耳分別試聽別人講悄悄話，如難于聽清就需進一步檢查。如果想了解聽力損失的程度，可參考WHO推薦的“語聲聽力評估表”。