早餐很重要，吃早餐能讓我們一天精力充沛，更好的面對工作和生活中的問題，不過，吃早餐就可以了嗎？當然不是，我們還要講究吃什么樣的早餐對健康更好，我們推薦大家在早餐選擇各類的粥品來食用。

一、薏仁山藥粥

做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。

功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。

二、粳米甘蔗粥

做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。

功效：清熱生津、養陰潤燥，適用于熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結。