不少人一周中因為工作或者忙碌于其他的事情，總會在周一到周五的這段時間里造成睡眠不足的狀況。因此周末就成了補充睡眠的最好時機。那么，雖然周末睡得那么舒服，但是你可知道有什么辦法可以如果你需要在周末為周中的睡眠缺乏補覺的話，那么你得肥胖和二型糖尿病的風險就大大增加了。

通過對522人的睡眠習慣研究發現，越是周中睡眠不好的人，越容易誘發以上癥狀。