房子講究坐南朝北的風水，其實睡覺也有講究的，不過不是風水學而是健康養生。醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜;秋冬二季頭向西，腳朝東為宜，而不宜頭向北臥。古人的主張的確是有一定科學道理的。從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰;從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，且也有利于健康的睡眠。

在人類生命的過程中，大約1/3時間是在枕頭上度過的�？梢哉f，睡眠是健康的“終生伴侶”。歷史上，注重養生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一個方面是講究睡的方位。當您參觀北京故宮時，不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向，這是為什么呢?

從“天人相應”的整體觀來看，睡覺方位對人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。秋冬則頭向西，腳朝東為宜。

從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰;從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。當然，限于家居布局的影響，大家不一定非要拘泥于這些理論。

溫馨提示：夏季天氣炎熱，很多人都不愿意蓋被子睡覺，中醫建議，不管天氣多熱，夜晚都要蓋點薄被子，尤其是肚子。同樣，在秋季晚上氣溫較低，睡覺時要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而著涼。