男性的包皮對于陰莖來說很重要。它可以起到潤滑和保護龜頭的作用。但是如果包皮發育不好就會對陰莖造成影響。如果長得過長就會形成包莖，如果長得過短就會造成系帶過短。男性朋友不妨可經常用正確的方法來翻動包皮，這樣會幫助包皮正常發育。

如何幫助包皮的發育?每次應翻動多少長度比較合適?

這是一個科學的問題。應根據包皮個體的不同狀態來決定包皮的翻動程度。一般初次翻動應輕輕地試著翻動一下，如包皮很容易地就翻過來露出了龜頭，且孩子也無明顯的不適感覺，這樣的包皮不需要費太大的工夫，隨著陰莖的發育包皮會慢慢地回縮，不翻動它也不會發生包莖。

對那些翻動包皮時，因包皮口較小，包皮不能外翻露出龜頭，且翻動時有明顯的不適甚至疼痛者，不應勉強從事，而應循序漸進地一點點地擴張，在多次地人工擴張下，包皮口就會慢慢地擴大，包皮會慢慢地縮短，最終會使隱蔽的龜頭“嶄露頭角”。

包皮的發育不是一時的事，要經過數年緩慢的歷程。因此，人工翻動包皮也不能依賴一次或幾次就能達到目的，切不可操之過急，那樣會適得其反，甚至造成包皮的撕裂傷、感染，反而加重包皮的病變。

因為遺傳因素影響，每個男人跟每個男人的陰莖發育是不一樣的。而陰莖發育的時期是在青春期。所以在這個時期的男性朋友應該多注意自己的陰莖發育。如果發現自己有包皮過長的征狀，要通過合理的途徑改善包皮。建議大家能夠經常清洗陰莖，并在清洗的時候適當的翻動下包皮。

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