其實在我們的身邊有很多的人們都會出現比較嚴重的脫發的現象的，那么脫發嚴重的情況下，我們應該如何正確的改善才能夠保證我們的生命更加的健康呢？六種食物可以治療脫發嚴重的情況，保護著我們的身體，到底是哪六種食物呢？就讓我們具體的來了解一下。

男人脫發的原因大揭秘

慢性疾病

有些疾病會引起大量的掉發，如頭癬、濕疹、貧血等。

營養失調

人是需要營養物質才能正常的生長的，頭發也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發就會“反抗”性地脫落。

用腦過度

相對于女性來說，男人更適合從事于腦力活動，而一旦用腦過度，我們的頭部血液就會相對減少，長期下去，毛發就會營養不良，導致掉發。

內分泌紊亂

人無時無刻都在生長和發育，頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉發。

吃什么有助治療脫發?

1、牡蠣

牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。

3、全粒谷物

全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

4、豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

5、堅果

向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

6、低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。

生活當中我們一定要按照上面所說的這六種食物來改善和了解一下，保護我們的身體，更加的健康才是最好的，所以一旦出現了脫發比較嚴重的情況，一定要多吃這六種食物，讓我們的生命更加的長久，改善頭發給我們生活帶來的困擾，這樣才能夠讓我們的生活更加的美滿幸福。