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食療佳品:姜汁蜆芥牛肉

食療佳品:姜汁蜆芥牛肉

  俗話云:“冬有生姜,不怕風霜”。姜有促進血液循環、發汗的作用,對頭痛、胃寒、風寒等患者,有很好的食療之效。而蜆芥為一種以海蜆加上酒和鹽腌制成的調味品,取其咸鮮食味于菜肴當中,唇齒留香。上乘的蜆芥要求低鹽“淡口”。   材料:牛肉、生姜、蜆芥、陳皮絲、米酒、辣椒段、蔥段、生抽、鹽、糖、雞粉、生粉、花生油各適量。   做法:生姜洗凈去皮,將部分切片,其他磨成姜汁備用。牛肉橫紋切薄片,以生抽、鹽、糖、花生油、生粉拌勻備用。開鍋下油,爆香姜片、蔥段、辣椒段,放入牛肉翻炒,下米酒,加入蜆芥、陳皮絲、姜汁繼續翻炒至熟,最后調味、勾芡,便可上碟。