有皮膚病的人怎么睡個好覺?患有牛皮癬的人應該養成哪些習慣?睡覺對于人們來說是非常重要的，人們有3分之1的時間都是用來休息睡覺，但是你知道：皮膚病患者如何健康睡覺?應該養成哪些習慣?一起來看看以下的內容吧。

1、選擇適度的寢具成為人們及牛皮癬患者的新問題，枕頭太高了，人睡覺時，頸部無疑會被墊高，結果會使人們及牛皮癬患者的頸椎，胸椎，腰椎不能在一條直線上，現在醫學上提倡“高枕無病”枕頭的最佳高度應該是比平躺是少高一點。牛皮癬患者睡覺最好選擇硬板床;

2、晚餐不宜過飽。黃昏后牛皮癬患者盡量食用和飲用對中樞神經系統有興奮作用的食物、飲料和藥物;牛皮癬患者要適當調節睡眠時間，每天準時起床(包括節假日)，按時睡覺;

3、牛皮癬患者入睡前避免閱讀帶刺激性的書報、雜志。避免看刺激性的電視節目，禁止在床上讀書、看報、看電話。入睡前做些放松活動，如按摩、推拿、氣功、靜坐等;可以稍做一下體育鍛煉，以活動筋骨，可以提高一天的精神狀態。養成良好的睡眠習慣有助于預防牛皮癬的復發。

有皮膚病的人怎么睡個好覺?其中最需要注意的是牛皮癬的患者，千萬不要忽視失眠的重要性，如果不能養成良好的睡眠習慣，那么治愈牛皮癬也是無稽之談了。