春節眼看就要到了，而春節前后結婚的人也特別多。為了讓你有個難忘的洞房花燭夜，163健康收集整理了準新郎婚前一周的菜譜。

對因身體虛弱而造成性功能減退者，一周菜譜有一定的食療效果。

星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可，鲇魚還可做成鲇魚湯。

當然了，食補只是開源，緩解性生活過頻帶來的不適還需節流，即控制性生活的次數。張主任說，雖然這對卿卿我我的小夫妻有點難，但是只要把次數適當降下來，儲備一些“性能量”，就能提高每次性生活的質量，增強夫妻生活的“甜蜜度”。