男性不育，應(yīng)該更加注重飲食，因為飲食與我們每天的生活息息相關(guān)，在很大程度上決定了我們的身體健康狀況。而在男人不育的問題上，飲食也起到很重要的作用。除了飲食調(diào)節(jié)，男人不育也要注重調(diào)節(jié)身體的健康狀況，內(nèi)外調(diào)節(jié)、內(nèi)里兼修，才能讓我們的身體更健康，對治療不育癥很有幫助。

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細(xì)胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。

雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。患者應(yīng)盡量做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。

適度飲酒和飲料

男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘茫�過量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生。

除了在飲食上注意，積極配合醫(yī)生治療外，男人治療不育還要注意多運動、保持開朗的心情，這對積極治療不育癥很有幫助，而且對健康也是很有利的。