不育不止是女人的問題，也困擾著很多男人，據統計現在男士們精子質量在變差，不育問題日益增多，除了環境因素、輻射問題等影響之外，日常的飲食中同樣有對精子質量有影響的食物，如最常見的奶茶、酒精、芹菜、燒烤類食物、大豆制品等等均會對精子質量產生一定的影響，精子的“殺手”可謂是無處不在，育齡男人們該注意了!

1、奶茶

奶茶想必是很多人的最愛，可是你知道奶茶的危害嗎?尤其是對育齡男性。調查發現市面上絕大多數的奶茶的主要成分是奶精、甜蜜素、香精等食品添加劑，長期過量攝取會影響男性的健康。奶精的主要成分是氫化植物油，其中含有反式脂肪酸。醫學研究發現長期大量的攝取反式脂肪酸會增加心血管疾病的發病率，同時影響精子的質量，導致人類生育能力下降，不孕率上升。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

除了奶茶之外，含有氫化植物油的食品都有可能含有反式脂肪酸，例如餅干、面包、炸薯條、炸雞塊等。這類會對健康產生危害的食物應該盡量避免食用，更不能長期過量攝取。

2、酒精

酗酒過多的人，血液中酒精濃度升高，雄性激素--睪酮的濃度下降，長期如此就會引起陽痿問題。英國科學家發出警告：啤酒直接影響男性生育能力，倫敦國王學院生育學專家林恩•弗拉澤研究發現，啤酒花中的某種物質可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關系到男性“精”力。

3、燒烤、油炸類食物

醫學研究報告發現，燒烤類食物、油炸或類食物等會導致男性出現少精、弱精的問題。建議男士們不要過多食用這類食物。

4、芹菜

據報道，國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個月又會恢復正常。