隨著社會的生活變化，現如今有不少的男性患有不育癥的現狀。男性不育已成為一個大眾化的話題，已婚男子中，男性不育者約占6%，其中大部分都是由于平時不注意合理飲食所致。那么，日常生活中男人應如何通過食物來改善不育癥狀呢?

以下食物都是有針對性的進行補充營養物質，男性朋友們如果你是不育患者，那么建議你有針對性進行食療保健，如果你不是不育患者，那么你吃了以下食物對你的性生活也是有很好的幫助的，為了你健康和幸福生活，嘗試一下吧。

1、韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于、遺精等疾患。

2、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

3、魚類

魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

5、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。

6、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。