生活中，有的男性會被不育的癥狀困擾著，由此引起的家庭不和睦、夫妻感情破裂等等。以下推薦幾個食補的方法，希望能有所幫助。

益智燉花椒

原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生姜2片，紅棗2枚(去核)，鹽少許。

制作方法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功能主治：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、小便頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

海參粥

原料：海參適量，梗米或糯米100g。

制作方法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

功能主治：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。