腎虛是男人比較常見的問題，男人如果出現腎虛的情況，需要盡早調理，腎虛給男人造成的危害非常大，腎虛不僅會影響到生活質量，還會影響到患者的心情，腎虛會引起患者腰背酸痛，甚至也會導致注意力不集中，腎虛的人群容易出現失眠健忘的問題，腎虛的危害有哪些？

1，腎虛的男人，還伴有記憶力減退，情緒比較反復、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這等癥狀，對心理健康造成嚴重的影響。

2，腎虛會減低男性的興致，生理機能處于非健康的狀態，不但無法完成正常的夫妻生活;同時，精質量較差，不能保證育出健康的小生命。可見，腎虛病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。

3，多數腎虛患者都同時患有慢性病。像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病，腎虛會大大的增加這些疾病的發病率的。

腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫，男人腎虛遺精、早泄等。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，男人腎虛陽痿早泄。

男人腎虛性生活要適度，不勉強，不放縱。飲食上再給您開個小“藥方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。男人腎虛做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。

腎虛的危害有哪些？腎虛會引起全身疲勞，甚至也會影響到生活質量，會影響到工作效率，腎虛的人群容易出現腰膝酸軟的情況，而腎虛會給男人造成非常不利的影響，平時經常刺激穴位，可以有效改善男人腎虛的問題，腎虛的男人會出現渾身乏力的現象，男人更需要合理調理。