對于很多家庭來說，發生不孕不育簡直像晴天霹靂一樣嚴重，這不僅會給家庭帶來陰影，也嚴重影響后代的延續。“民以食為天”，這句流傳至今的古語，有著一定的道理和依據。當男人發生不育忙著飲食調理時，可否想到，營養太好也會導致精子不健康呢?而對于男性來說，飲食的平衡和規律與否，更關系到他們的生育能力。

眾所周知，男性不育的發生，通常與男性的生活習慣有關，比如長時間穿過緊的褲子、經常泡桑拿及輻射等，對此鄭州陽光男科醫院的專家分析到，飲食不規律也是目前常見的導致男性不育的一大主因。

男性飲食不規律容易導致不育

1、營養的過剩或缺乏

營養因素與生育關系密切，這已經得到科學研究的證實，營養不足或營養過剩都可導致男性不育癥的發生。在食物相對豐富的今天，造成營養不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。男科專家介紹，營養不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關系，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。

而營養過剩也可導致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養過多會導致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現睪丸縮小、陰莖不發育等，成年后不育的可能性極大。