現(xiàn)在大家不育不孕的家庭越來(lái)越多，這就讓一個(gè)原本可以充滿(mǎn)歡笑的的家變得安靜無(wú)聲，嚴(yán)重的話還引發(fā)矛盾，造成家庭破裂，為此希望所有人做好預(yù)防，避免不育不孕發(fā)生。下面小編就給廣大朋友盤(pán)點(diǎn)了預(yù)防不育不孕的方法，一起看看了解吧。

如何預(yù)防不孕不育癥?

1、注意保持精神和情緒的健康。

在工作和生活中盡量的避免精神的緊張和情緒的健康，特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

2、適當(dāng)?shù)牧私?a href='http://m.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/nxsl/slgl/' target='_blank'>生理和孕育知識(shí)。

隨著人們思想的開(kāi)放，人們開(kāi)始對(duì)性知識(shí)有了新的認(rèn)識(shí)，性方面的知識(shí)已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

3、養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生的習(xí)慣，節(jié)制的生活。

在日常的生活和工作中要有節(jié)制的生活，對(duì)預(yù)防不孕是極為重要的。

4、避免有害物質(zhì)的侵害。

盡量的避免在生活和工作紅接觸一些對(duì)人們身體有害的物質(zhì)，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素 降低到最低限度。