想孕育一個健康聰明的寶寶，或者剛有些想法的你正打算了解更多的備孕知識。但想要有個健康聰明的寶貝，男性精子質(zhì)量、懷孕的方式都很重要，下面就來介紹冬季懷孕能夠一次到位的方法!幫助您早日擁有自己的寶寶!

1、準備營造受孕環(huán)境。環(huán)境是一切的基礎(chǔ)，為了未來寶寶的健康著想，營造一個最佳受孕環(huán)境是最優(yōu)先的事項。受孕地點應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨、安適的地方，這樣兩人的精神才能得到徹底放松。自己家里當為首選。

2、健康檢查。在準備懷孕前，你和她都應(yīng)去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態(tài)。如果是，那就意味著你和他已經(jīng)擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

3、情感交流。人們常說，寶寶是愛情的結(jié)晶。所以，在準備受孕的曰子里，應(yīng)特別注意情感方面的交流，一份驚喜的貼心禮物，一次溫馨的燭光晚餐，讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在雙方感情不和睦、情緒不穩(wěn)定的情況下勉強受孕，這不利于優(yōu)生優(yōu)育，容易造成寶寶出現(xiàn)虛弱、智力發(fā)育遲緩等狀況。

4、工作環(huán)境。在準備受孕前，應(yīng)暫時避開職業(yè)危害，及時調(diào)離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位，因為這些有毒有害的物質(zhì)會損傷生殖功能，導(dǎo)致精子異常、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。此外，如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時間飛行等，也應(yīng)該考慮適當做些工作調(diào)整。

5、生活環(huán)境。你的居室應(yīng)保證清潔安靜、陽光充足。別總將屋子“燒”得熱熱的，無論你有多怕冷也好，為了未來的寶寶，24"C-26"C才是最恰當?shù)臏囟?也別忘了經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。另在受孕前日個月就把煙戒掉，冬季室內(nèi)通風(fēng)有限，香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，不但會污染室內(nèi)空氣，更會影響到胚胎的質(zhì)量;同時注意不要在新裝修的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發(fā)掉，難免會危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。