網上很多關于男人補腎壯陽的方子，一搜一大把，還有各種食譜補腎壯陽，都不知道哪些是真的，哪些效果差。但是這里推薦一個蓯蓉羊骨湯食療方，是我親身經歷的，絕對有效，所以忍不住分享給大家看。希望對大家的性福有所幫助。

朋友小蝶性格文靜內向，但是感情坎坷，第一次婚姻失敗后得了抑郁癥，后來在朋友、家人的關懷下走出陰影，遇到了現在的愛人老馮。老馮早年移居外國打拼事業，孤零零多年，遇到小蝶后，對她關懷備至。兩人雖然相差17歲，但這段忘年戀也讓人稱道。兩人婚后生了兩個女兒，生活得很幸福。

可是最近半年問題來了，老馮總是腰腿疼，怕冷，一開始以為是受風著涼了，洗洗熱水澡蒸蒸桑拿，可還是不見好，用了些治風濕的藥也無效。最近一段時間，性生活也不行了，勃起不夠而且早泄，這下老馮可急了，趕緊一個人悄悄跑來找我。我仔細看了看，原來他是腎精虧虛，陽氣不足，筋骨老化，俗話說就是老了。老馮一聽著急了，小蝶才38歲，他就老了，怎么辦呀!一定要我想想辦法。我告訴他，我給你配點冬季養生的膏方，吃膏方前，先吃一周下面的小方子。

準備肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

一周后，老馮過來取膏方，高興地說腰腿不疼了，也不冷了，性生活恢復正常了，還有點上火，因為他著急，一天吃三頓。他說，一定要把自己的身體保養好，家里的“兩朵金花”都需要他照顧，還要陪小蝶白頭到老呢!

但是大家要注意，引起腎虛陽痿的疾病很多，并不僅僅是因為身體原因導致的男人那里不行，此時建議男人如果突然發生陽痿早泄，先去醫院檢查一下最好。