性功能障礙在生活中主要是指男性出夙陽痿或者早泄等癥狀，但是，在現實生活中，如果男人發現自己存在這樣的問題往往覺覺的羞于啟齒而不會及時的到醫院治療最終導致耽誤了病情的治療，不想發生這樣的問題，我們建議大家在生活中用下面的方法來預防。

預防性功能障礙的方法：

1、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。

做好這些預防措施不是說就不會患上性功能障礙的疾病，平常還應該做好自我的健康檢查，當真的確認患上了性功能障礙的疾病之后，應該及早的做好治療，不能過于害羞，為了自己的健康，為了自己的下一代，也應該到正規的醫院找醫生治療，千萬不可病急亂投醫。