男性遠離性功能障礙的3個飲食原則都是什么?雖然性功能障礙的治療方法一般都是通過藥物或者心理治療，但是如果配以合適的飲食習慣，也是有不錯的效果。尋醫問藥網男性頻道今天為大家介紹通過飲食治療男人性功能障礙的方法，如果配以合適的飲食，相信定會去的不錯的效果。

中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗。除了在藥物醫療之外，民俗療法的食養、食療和食補上有一些固本培元、補腎固精的常見飲食，如能經常于餐飲中食用，對防治性功能障礙既安全又有效。在預防性功能障礙的食療上有三大原則。

1.多食優質蛋白質。各種動物性食物，如雞、鴨、魚、蛋之類的，含有大量的優質蛋白質，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發育，豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

2.保持補充足量維生素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3.適當攝入脂肪和微量元素。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。同時研究表明，鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養素。每天保持足量的進食微量元素，可促進睪丸的發育、增加精子的生成，同時也可以提高精子的活力，減少性功能障礙的發生。

通過上文的介紹，我們知道飲食護理只能作為一種預防性功能障礙的調理方法，只能起到一定的調理作用，除了食療法，在日常生活中還需要做到好的習慣才是。