男性性功能障礙的出現給男性的生活帶來的影響，而且這是一種非常可怕的疾病，這些嚴重的危害到了患者的身體，平時大家需要盡早了解這種疾病的出現，一定要有正確的認識，而且要注意保持生活有規律，那么，男性如何有效預防性功能障礙。

首先，我們對性功能障礙一定要有一個比較正確的認識，因為這是相當重要的一件事情，這樣在患者患上性功能障礙的時候，才可以積極的對待和治療。男性朋友們一定要有一個好的心態，有了好心態才有好性趣，主要要求男性要在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，而且要保持一定的幽默感。其次就是要調整性心理的狀態，一定要有自信，不要懷疑自己，相信自己的性功能是正常并且強壯的，千萬不要盲目的服用一些壯陽的藥物，這些藥物的副作用都是很大的，男性朋友一定要注意。

同時我們還是需要去注意運動的，那些男性朋友們一定要適當的進行自己的鍛煉，因為這是可以提高很多男性的抵抗力的，也可以有效的預防男性性功能障礙疾病的發生，因為研究發現，如果是每周進行2次健身、跑步或打球的男人，那么其所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而且運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，這樣做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。因為力量與速度的均衡保持，所以對自身控制力也大大加強，使得自身的性快感時間也明顯延長。這些都對增進夫妻性生活之快感非常有益。最好的運動方式就是游泳、慢跑、登山助性最有效。

還有就是患者的性生活一定要有規律，保證性生活的衛生，也需要調整自己的情緒，有些人因為性功能障礙主要表現為在有性交需要時陰莖不能完全勃起或勃起不堅，而導致不能圓滿進行正常的性生活。而且年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，也容易出現焦慮和急躁并伴有性功能障礙。需要注意的是偶有發生性功能障礙，可是在下一次性生活時完全正常，那么可能是一時緊張或勞累所致，這種現象是不屬于性功能障礙的病態的。

希望大家注意哪些性功能障礙的出現，要注意合理的進行保健，避免在日常生活當中，帶來更多困擾，同時也要注意調理方法，要注意保持好的心態，同時也要注意合理的進行自我調養，避免造成身體免疫能力下降，這樣對患者的身體健康不利會帶來更多的影響，希望大家盡早治療。