盤點生活小事與前列腺炎的關系
細節決定成敗不僅男人的事業是這樣,男人的身體也是如此。前列腺炎患者要注意小事,前列腺炎容易引起卻難以治療,所以預防工作很重要,生活中應注意以下幾個問題。
1、對于急性的泌尿生殖系統感染,如急性前列腺炎、急性附睪炎、急性精囊炎等,應予以積極、規范、徹底的治療,迅速控制,防止其轉化為慢性前列腺炎。
2、改變忍精不射、性交中斷的性生活方式;節制性生活,既不縱欲,也不禁欲,可據年齡和健康狀況而定。減少性沖動,盡量減少手淫次數,并應注意性器官衛生。
3、注意生活規律,起居正常,養成良好的生活習慣和方式。
1)防止過分腦力和體力勞動造成的疲勞,切忌過度勞累。預防感冒,及上呼吸道感染等疾病,避免局部抵抗力下降。
2)進行有效適當的身體鍛煉,如打太極拳,慢跑等可改善前列腺局部的血液循環,有利于局部炎癥的吸收,提高身體的抗病能力,增強機體抵抗力。
4、養成良好的飲食習慣
飲食應以清淡、易消化者為佳;多吃蔬菜水果等富含維生素的食物,多吃些有益前列腺的肉類,少吃辛辣刺激食物。不吸煙、不喝酒。
5、多喝水、多排尿
每天要喝2~2.5L的茶水,使尿液經常沖洗尿道,以保持尿路暢通,幫助前列腺分泌物排出體外,并沖洗前列腺細菌。以利預防重復感染;切忌長時間憋尿,防止尿液反流,導致逆行感染,積極預防尿潴留的發生。
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