男人的前列腺都愛生個病，是男人保健的重要一環，那么，怎樣判斷它的健康情況呢？專家表示，1分鐘判斷法很實用。而且男人們要防止前列腺因性生活過頻而充血。

1分鐘判斷法很實用

對于這一觀點，專家表示，從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷前列腺健康，是一種簡單實用、容易判斷的方法，對廣大百姓非常實用。“當然，喝了大量的水，也是導致1分鐘仍未能排清小便的原因。”

前列腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外，還要看排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，如果發現這幾項都有問題，需要及時到醫院進行相關檢查。

忍尿的職業都屬高危職業

長時間需要忍尿的職業都屬于高危職業，對男性健康傷害很大。因為忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經常滯留膀胱，甚至誘發尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他并發癥，加速出現前列腺增生癥并發的機會。因此他提醒需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦發現不適，要及時到專業泌尿外科醫院檢查。

同時，專家給男性朋友一首“八多八少”保護前列腺的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。