據最新一期美國《癌癥》雜志的研究報告表明，每天堅持快速步行鍛煉的男性，發生前列腺癌的幾率要比平時活動較少的人降低近六成。

每周快速步行3小時

大大降低前列腺癌發生率

美國加州大學的研究人員對1455名男性前列腺癌患者進行了長期跟蹤隨訪發現，平時堅持運動的人，即便沒有進行劇烈運動，只是快速行走，前列腺癌的疾病進展也會得到明顯延緩。在為期2年的流行病學調查的過程中，研究人員發現每周至少堅持3小時快速行走的患者，疾病進展要遠比沒有活動的人降低57%。

該項目首席科學家Erin Richman表示，運動對于緩解和預防前列腺癌有非常重要的意義，研究結果可以明顯看出，無論是對于健康人還是患者，運動都可以阻止疾病發生和發展。

不過，專家表示，普通的慢走并不能對疾病防治有明顯的幫助。

“只有具有一定運動量的快速行走才對健康有益!”Erin Richman說。

快步走可以改善激素水平

前列腺腫瘤研究管理機構主席Helen Rippon教授指出，在英國每年都有37000人被診斷出罹患前列腺癌，并最終有近10000人因此死亡，前列腺癌已經成為男性第二大致死因素。

專家表示，之所以會有這么高的發病率，和現代人的生活方式有很大關系。運動可以明顯改善內分泌，調節激素水平，而激素的分泌異常恰恰是前列腺癌的重要誘發因素。

專家說：“現代人運動越來越少，這項研究雖然還需要更加深入的，但至少從結果來看，能夠給所有人敲響一個警鐘，尤其是提醒男性朋友們積極參加鍛煉對身體有非常重要的意義!”