在現實生活中，前列腺增生是中老年男性常見的問題，而且在我國，由于傳統觀念的影響，大多數人認為前列腺增生癥是一種生理老化現象，而非疾病，中老年男性往往到了疾病晚期，甚至出現急性尿潴留時才去醫院求診，致使疾病惡化。 很多專家研究認為這種觀念是不正確的，前列腺增生帶來的危害不容忽視。

那么要怎么樣來降低前列腺增生的發病率呢？

專家指出，導致前列腺增生癥患者排尿困難的因素很多，例如忍尿、飲酒，尤其是酗酒、疲勞、氣候變化等都可以引起前列腺局部充血、水腫，使癥狀加重，嚴重者甚至可以出現尿潴留。

預防前列腺增生男性要在日常生活中注意以下幾點：40歲以上中老年男性應每年進行前列腺健康體檢，不要憋尿，忌飲酒，不食辛辣食物，防寒保暖，不過度勞累，適量飲水。

總之，我們給男性朋友介紹了前列腺增生的預防保養方法，在此專家建議應該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。同時減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結石。